Olemme Vilma Kivistö ja Jenni Toivonen ja olemme perustaneet Liikunnallinen Nainen Oy:n tukemaan odottajia raskausaikana ja synnyttäneitä äitejä synnytyksestä palautumisessa.
Olemme kaksi äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttia. Meidän molempien erikoisosaamisena on juuri nimenomaan voimaharjoittelu raskausaikana ja synnytyksen jälkeen ja olemme tehneet jo vuosia töitä aiheen parissa. Voimaharjoitteluun raskausaikana ja synnytyksen jälkeen liittyy edelleen paljon väärää tietoa ja me haluamme muuttaa sen.
Aiheesta on nykypäivänä tutkimustietoa, joka puoltaa voimaharjoittelun jatkamista raskausaikana. Moni raskaana oleva on epävarma mitä saa ja mitä ei saa tehdä raskaana ollessa ja tietotulva voi olla häkellyttävä. Olemme tukenasi läpi raskauden ja synnytyksestä palautumisen. Tarjoamme apuamme sinulle verkkovalmennuksien kautta, mutta myös yksilövastaanotolla pääkaupunkiseudulla.
Tarjoamme paljon hyödyllistä tietoa odottajille ja synnyttäneille äideille blogimme ja sosiaalisen median kautta, joten otathan meidät seurantaan myös instagramissa.
Hei! Olen Jenni Toivonen ja toimin äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttina pääkaupunkiseudulla SUHKMamalla. Fysioterapeuttina olen empaattinen ja kannustava. Pyrin luomaan asiakkailleni turvallisen ilmapiirin, jossa on helppo ja hyvä olla. Huomioin sinut kokonaisvaltaisesti ja saat minulta sinulle sopivia työkaluja oman hyvinvointisi edistämiseksi. Toivon, että voin auttaa jokaista asiakastani niin, että hän tuntisi yhteyden ja luottaisi kehoonsa paremmin.
”Jenni on lämmin ja helposti lähestyttävä persoona, joka kohtaa ihmisen yksilönä! Hän kuuntelee ja ehdottaa sen pohjalta oikeanlaista hoitoa. Olen kaksi kertaa nyt käynyt Jennillä ja molempien kertojen jälkeen olen täynnä uutta virtaa, iloisempi ja jotenkin varmempi kehostani. Jennin ansiosta uskallan liikkua ja luotan kehooni!”
”Fysioterapeuttinen jälkitarkastus oli aivan huippu. Jenni oli tosi ammattitaitoinen ja sain paljon tukea ja infoa tilanteeseeni. Voi kunpa olisin tiennyt nämä asiat jo aiemmin, mutta onneksi tulin nyt vastaanotolle ja tiedän mihin asioihin voin itse vaikuttaa ja miten. Täyden kympin palvelu, en voisi olla tyytyväisempi :)”
Erityisosaamiseni on liikunnan ja voimaharjoittelun ohjaus raskausaikana ja synnytyksen jälkeen. Olen jo vuosia saanut olla raskaana olevien ja synnyttäneiden tukena heidän matkallaan. Olen asiakkaideni kanssa navigoinut läpi väsymyksen ja epävarmuuden sekä ohjannut ja kannustanut heitä kohti tavoitteitaan.
Jenni ottaa asiakkaita vastaan Helsingin Konalassa ja Espoon Leppävaarassa. Voit varata ajan Jennille tästä.
Olen Vilma Kivistö ja toimin äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttina pääkaupunkiseudulla. Kohtaan vastaanotollani raskaana olevia ja synnyttäneitä erinäisten vaivojen ja ongelmien kanssa. Autan jokaista sydämellisyydellä ja lempeydellä. Olen koulutukseltani myös liikuntaneuvoja ja personal trainer, ja olen työskennellyt hyvin monipuolisesti liikunnan ja hyvinvoinnin saralla useamman vuoden ajan viimeisten vuosien ajan keskittyen raskaana olevien sekä synnyttäneiden liikunnan ja urheilun tukemiseen.
”Kiitos Vilmalle asiantuntevasta ja lämpimästä työotteesta! Tulin vastaanotolle mieli maassa kokien, että liikunnan aloittaminen raskauden jälkeen on vaikeaa ja mahdotonta. Vastaanoton jälkeen sain itseluottamukseni takaisin ja lähdin selkeiden ohjeiden kanssa kotia kohti. Vilman ohjaamat harjoitteet ovat yksinkertaisia ja selkeitä eivätkä ne kuormita kiireistä arkea. Kiitos Vilmalle paljon ihanasta kohtaamisesta, kaikesta oli helppo puhua ja kivi vierähti sydämeltä!!”
”Vilman luona on aina ihana käydä. Tunnelma on rauhallinen ja kohtaaminen sydämellistä. Vilman kanssa on ihana keskustella kaikesta ja saada näkemystä ja tukea omiin ajatuksiin. Vilma on ammattilainen työssään ja osaa aina löytää parhaan ratkaisun ongelmaan.”
”Vilman luona käyminen on aina mielekästä ja käynnistä jää todella positiivinen kokemus. Vaikka käynnillä tehtäisiin itselle uusia asioita, niin Vilman kanssa asioiminen on rentoa ja myös epämukavuusalueelle meno on helppoa. Iso kiitos ja lämmin suositus. ”
Vilma ottaa asiakkaita vastaan Helsingin Kampissa.
Voit varata Vilmalle ajan tästä.