Blogi

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttien ylläpitämä blogi, josta löydät asiantuntijatekstit ja hyödylliset ohjeet ja vinkit odottajille ja synnyttäneille äideille.

Turvallinen paluu liikuntaan synnytyksen jälkeen

Liikunnallinen Nainen

Liikunnan aloitus synnytyksen jälkeen mietityttää monia, äitiysfysioterapeutin vinkit ja ohjeet turvalliseen liikuntaan synnytyksen jälkeen.

Näin tuet sektiosta toipumistasi | Äitiysfysioterapeutin v ...

Liikunnallinen Nainen

Juoksu synnytyksen jälkeen | Vältä lirahtelu ja muut ikävät oire ...

Liikunnallinen Nainen

Raskausajan liikunta | parhaat vinkit odottajille

Liikunnallinen Nainen

Raskausajan liikunnalla on todettu olevan paljon hyötyjä. Raskausaikana voit liikkua huoletta, kuhan huomioit raskauden tuomat muutokset k ...

Raskausajan virtsankarkailu: syyt, ratkaisut ja helpotukset

Liikunnallinen Nainen

Ponnistusvirtsankarkailu on virtsankarkailumuodoista yleisin raskausaikana.

Lantionpohjan lihasten harjoittelu raskausaikana: vahvista ...

Liikunnallinen Nainen

Raskaus on iso kuormitus lantionpohjalle, joten sen hyvinvointiin kannattaa kiinnittää huomiota.