Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttien ylläpitämä blogi, josta löydät asiantuntijatekstit ja hyödylliset ohjeet ja vinkit odottajille ja synnyttäneille äideille.
Raskausajan liikunnalla on todettu olevan paljon hyötyjä. Raskausaikana voit liikkua huoletta, kuhan huomioit raskauden tuomat muutokset k ...
Ponnistusvirtsankarkailu on virtsankarkailumuodoista yleisin raskausaikana.
Raskaus on iso kuormitus lantionpohjalle, joten sen hyvinvointiin kannattaa kiinnittää huomiota.
Onko juoksu rakas harrastuksesi? Ja nyt raskaana mietit voitko jatkaa juoksuharrastustasi?
Liitoskivuilla tarkoitetaan lantion alueella tuntuvia kipuja. Ne voivat olla vihlovia ja jomottavia tai jopa puukoniskuja. Pienikin liike ...