Blogi

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttien ylläpitämä blogi, josta löydät asiantuntijatekstit ja hyödylliset ohjeet ja vinkit odottajille ja synnyttäneille äideille.

Liikunnallinen Nainen

Raskausajan liikunnalla on todettu olevan paljon hyötyjä. Raskausaikana voit liikkua huoletta, kuhan huomioita raskauden tuomat muutokset ke ...

Liikunnallinen Nainen

Liitoskivuilla tarkoitetaan lantion alueella tuntuvia kipuja. Ne voivat olla vihlovia ja jomottavia tai jopa puukoniskuja. Pienikin liike ...

Liikunnallinen Nainen

Vatsalihasten erkaantuminen toisistaan on raskausaikana normaalia ja osalla erkaantuma korjaantuu synnytyksen jälkeen spontaanisti, osa ...

Liikunnallinen Nainen

Raskausaikana on hyvä jatkaa liikuntaharrastuksia, kunhan liikunta tapahtuu muuttavaa kehoa kunnioittaen. Moni hakee apua ...

Liikunnallinen Nainen

Turvotus on yleinen raskausajan vaiva, joka johtuu hormoneista ja verenmäärän lisääntymisestä.

Liikunnallinen Nainen

Raskaus on iso kuormitus lantionpohjalle, joten sen hyvinvointiin kannattaa kiinnittää huomiota.

Load more